logo-power-yoga-mindfulness-center

logo-power-yoga-mindfulness-center

Cursus

Een cursus Mindfulness bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.

Eerst volgende cursus start woensdag 29 augustus 2018.

Hierin krijg je de Mindfulnesstraining zoals Jon Kabat Zinn deze heeft samengesteld. Jon Kabat Zinn heeft binnen de reguliere gezondheidszorg in Amerika bewezen dat Mindfulness helpt bij stress, depressies, eetstoornissen, angst- en sociale fobieën, maar ook bij burn-outklachten en terugkomende piekergedachten.

Het is een way of living. Stap voor stap maak je, in de geborgenheid van een kleine groep, de reis naar een leven met alles zoals het nu ook is, maar waarbij je dit op een andere manier ervaart.

Hoe kijk je nu aan tegen de angsten, stress, depressie en fobieën die je hebt? Hoe kun je er anders naar kijken? En wat levert het je op?

Wij leven teveel in ons hoofd en dit levert vaak maar weinig op. Hoe maak je dat hoofd eens leeg? Hoe voorkom je dat je aandacht blijft geven aan steeds terugkerende negatieve gedachten?

Via huiswerkopdrachten, kennisoverdracht en oefening leer je op een lichtere manier te leven. Met meer bewustzijn voor het NU!

De Mindfulness training kan ook 1 op 1 gegeven worden, vraag naar de prijzen en voorwaarden.

logo-stibag

Volg ons hier:

FacebookLinkedin