logo-power-yoga-mindfulness-center

logo-power-yoga-mindfulness-center

  • slide hot pilates
    LXR

    Niets geeft je zoveel energie als een stevige workout. LXR is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR is een exclusief trainingsprogramma waar de beste ingrediënten: kracht, HIIT, energie en levenslust je meenemen naar een hoger level.
  • yoga-slideshow

    YOGA

    Doe je mee? Ik neem je mee in een heerlijke flow van Power Yoga. Of wil je een tandje zachter? Kom dan voor de Easy Vinyasa Yoga. Leer je eigen lichaam beter kennen. Kom in beweging en je voelt de spanning wegvloeien. Eindelijk tijd voor jezelf. Eindelijk iets waar je graag elke week heen gaat. Kijk bij de rubriek "Yoga" voor alle mogelijkheden. Ik verwelkom je graag!
  • mindfulness-slideshow

    MINDFULNESS

    Stress, depressie, burn-out, pijn, eetstoornis, angstfobie, negatieve gedachten blijven herhalen. Hoe neem je nu afstand van je eigen gedachten, waardoor je jezelf weer kunt opladen met nieuwe energie? Met een workshop Mindfulness in kleine groepen, of één op aandachtgerichte therapie, leer ik je met nieuwe inzichten je leven bewuster te leven. Hierdoor nemen de momenten van genieten toe en die van piekeren af. Gun jezelf een lichter leven, waardoor je meer geniet en milder in het leven staat.
  • piloxing
    PILOXING

    Piloxing is een combinatie van de snelheid van boksen, de flexibiliteit en spieropbouw van Pilates én dans, waardoor alles samenkomt. Je draagt handschoenen van zo'n half pond voor een maximaal effect. Je doet Piloxing op blote voeten of je draagt speciale antislipsokken. Je bent non-stop bezig op heerlijke muziek. Gemiddeld verbrand je tussen de 800 en 1000 calorieën. Piloxing is een high energy workout.
  • piloxing barre
    PILOXING BARRE

    De nieuwste ballet-fitness workout die in een hoog tempo de wereld verovert en beoefend wordt door beroemdheden als Madonna, Denise Richards en Natalie Portman. Na Groot-Brittannië, Australië en Canada wordt deze workout nu ook in Nederland gegeven. Wil jij ook al zo lang weer in shape komen? Maar je weet niet welke sport of workout daar echt gericht mee aan de slag gaat? Probeer dan Piloxing Barre eens uit en je zult versteld staan wat de uitwerking is op je spiergroepen.
  • slide hot yoga
    HOT YOGA

    Combineer alle positieve resultaten van 'gewone' yoga eens met de weldadige warmte van onze Hot Yoga-ruimte! Je zult voelen hoe heerlijk het is een workout te doen in een temperatuur van 35-40 graden. De warmte werkt intensief op je spieren, waardoor je de houdingen nog dieper kunt uitvoeren. We werken aan je kracht, balans en flexibiliteit, waarbij je kunt kiezen uit Hot Easy Yoga en Hot Power Yoga. Kijk eens wat het beste bij je past en gun jezelf deze weldaad voor lichaam en geest!
  • slide hot pilates
    HOT PILATES

    Een intensieve workout voor al je spieren, zoals je dat bij Pilates gewend bent, maar dan met een extra dimensie: we doen deze training in onze door infrarood panelen verwarmde ruimte! Ervaar hoe je hierdoor nog meer uit je workout haalt en hoe je werkt aan een strakker, leniger lichaam en een betere houding. Geef jezelf deze heerlijke energieboost!
  • slide bokszaktraining

    BOKSZAKTRAINING

    Bokszaktraining is een van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk je conditie te verbeteren. De training op de bokszak is geschikt voor iedereen die lekker wil sporten: jong en oud, man en vrouw
  • slide hot power core

    HOT POWER CORE FLOW

    Een nieuwe uitdagende Hot-workout op onze agenda: de Hot Power Core Flow. Het is een combinatie van Hot Power Yoga, Pilates (level 3) en Gymnastics en het geeft jou de ultieme, energieke flow die je zoekt!

Power Yoga Mindfulness Center

Piloxing mixt op een unieke wijze Pilates en boksen tot een vetverbrandende en spieropbouwende workout die je gegarandeerd in shape krijgt. Ervaar het zelf! Verkrijg een slank, sexy en krachtig zelfimago.

Het is een spannend, nieuw gemixt programma dat aantrekkelijk is voor echte die-hards. De workout wordt gegeven volgens een groepsmethode die zowel fun als uitdaging biedt.

Piloxing combineert de kracht, snelheid en beweeglijkheid van boksen met de flexibiliteit van Pilates.

Mindfulness geeft je handvatten voor een zelfbewuster en rustiger leven. Dat is waar veel mensen naar op zoek zijn, vooral wanneer men te maken heeft met ziekte, tegenslag, verdriet, depressie en de hectiek van alledag.

De cursus Mindfulness, die ik in Waalwijk geef, leert je hoe je je een rustiger en zelfbewuster leven eigen kunt maken. De duur van de cursus Mindfulness bedraagt 8 weken. Er wordt gedurende deze 8 weken intensief in groepsverband getraind om een andere levenshouding aan te leren.

Nieuwe reeks start 27 september 2017!

 

De yoga-vormen Power Yoga, Easy Vinyasa Yoga en Mindfulness Yoga zijn heerlijke manieren om je hoofd leeg te maken en je lichaam de aandacht te geven die het verdient. Het zijn lessen met veel aandacht voor jou en een goede begeleiding.

Kijk eens bij mijn rooster voor de lestijden en gun jezelf dat 'uurtje in de week voor jezelf'. Na de les is er gelegenheid voor een kop thee of koffie in de heerlijke loungeruimte. Dit alles is te vinden aan de Wilhelminastraat 30A in Waalwijk.

Volg ons hier:

FacebookLinkedin